イマーク【中性脂肪対策】初めての方へ

イマーク（ニッスイ）・中性脂肪対策に・・

「イマーク」は中性脂肪に悩む方へおすすめする日本初のEPA含有の特定保健用食品です。

EPAとは、青魚に豊富に含まれる中性脂肪を低下させる健康成分です。
ニッスイグループが「海の元気倶楽部」から中性脂肪が気になる方にお届けします。

日に必要とされるEPAは750mgといわれています。イマークには、EPAが600mg、DHAが260mg配合されており、1日1本を目安に飲めば、ほぼ必要量が補えます。

ＥＰＡ・ＤＨＡが必要なワケ

EPA（エイコサペンタエン酸）とDHA（ドコサヘキサエン酸）は、いわし・さば・さんまなどの青魚に多く含まれる不飽和脂肪酸の一種です。いずれも、からだの調子を整える物質の原料でもあり、私たちの健康を維持するために不可欠で、必須脂肪酸とも呼ばれています。

EPAは、青魚がからだに良いといわれる理由の成分で、血液をサラサラにしたり、中性脂肪を下げるというはたらきがあります。また、DHAは学習・記憶能力の維持や脳神経細胞に深い関わりがあるといわれています。

しかし、EPA・DHAはヒトの体内ではほとんどつくることができず、食物から摂るしかありません。日本人の伝統的な食事では青魚が多く摂られていましたが、現代では青魚を食べる食習慣も少なくなりつつあります。しかし、子どもから大人まで毎日の食生活に積極的にEPA・DHAを取り入れることが大切なのです。

イマークの作用

1日に必要とされるEPAは750mgといわれています（※）。イマークには、EPAが600mg、DHAが260mg配合されており、1日1本を目安に飲めば、ほぼ必要量が補えます。

このイマークを1日1本、2ヶ月間継続して飲んでいただきますと、中性脂肪値を平均で約20％減らせることが臨床試験で確認されています。EPAは体内の脂質の代謝系路にはたらきかけますので、その作用はゆっくりとあらわれますが、食後一時的に中性脂肪値を下げるのではなく、長期的に下げる作用が認められています。

※（財）日本健康・栄養食品協会より

運動とサプリメント
寒くなり、身体の代謝力が落ちてきているのを感じます。どんどん寒くなると姿勢も縮こまるようになり、そして健康に良くない歩き方になっていきます。健康に対して興味を持つ方も増え、最近では夜などにウォーキングをしている方も多くなりました。日常的に運動を生活に取り入れている方は、どのくらいいらっしゃるのでしょうか。ウォーキングは、健康のためにしている方もいらっしゃれば、ダイエットのためにしている方も多いことでしょう。運動は最初はしんどいのですが、習慣となってしまえば、さほど苦しいものではありません。もしダイエットにウォーキングをしているのであれば、併せてサプリメントを利用してみることも、おすすめしたいと思います。例えば、体脂肪を燃焼させるのに必要なアミノ酸を含むサプリメントなどは、運動と併せて利用することで脂肪燃焼に役立ちます。とくに運動の前にアミノ酸を摂取しておくと、より良い効果があるといえるでしょう。ダイエットに効果のあるというサプリメントは、本当にたくさんあります。そのなかから自分に合ったものを選ぶのも、すごく難しいかもしれませんが、よくよく目的などを考えて選択すると良いですね。もし自分だけではわからない場合は、専門のスタッフの方に相談してみると良いでしょう。運動とサプリメント、痩せるのは簡単ではありませんが、頑張りましょう。

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